Переведенная нами инфографика от Precision Nutrition рассказывает о том, как правильно питаться во время беременности: сколько дополнительных калорий нужно потреблять, чтобы ребенок рос и развивался, а вы не набрали лишнего, сколько набранных килограмм считается нормой, что добавить в рацион и от чего отказаться.
Занимайся по программе, которая работает!
- Чёткий пошаговый план для тренировок дома и в зале.
- Для разной подготовки: фитнес-новичок и фитнес-любитель.
- Без вредных упражнений, голодания и работы на износ.
- Доступ в закрытую группу.
