Автора!

Привет! Я Ира, нутрициолог, фитнес-тренер и ЗОЖ-блогер. Мой профессиональный интерес — всё, что помогает быть красивым, здоровым и сильным: фитнес, питание, сон, осанка, движение и здоровое отношение к еде. Я люблю науку, придерживаюсь доказательного подхода к питанию и тренировкам, пишу статьи про это и перевожу интересные статьи других авторов.

Мое образование

2019 The Holistic Performance Institute, Research Methods in Practice

2019 MNU Certified Nutritionist, MacNutrition University, UK.

Сертифицированный нутрициолог

Член National Strength and Conditioning Association, NSCA ID 001052354

2018 Human movement specialist, The Brookbush Institute of Human Movement Science

2017 Сертифицированный персональный тренер, National Academy of Sports Medicine (NASM CPT)

2017 Специалист по тренировкам во время и после беременности,Certified Pre- & Postnatal Coach (CPPC)

2015 Персональный тренер по фитнесу, Ассоциация Профессионалов Фитнеса, Россия

Другие курсы, вебинары, семинары и всякое:

2018 The Evidence-Based Evaluation and Treatment of the Knee. Доказательный подход к реабилитации коленного сустава.

2017 — Functional Stability Training for the Core

2017 — Complete Shoulder & Hip online workshop

2017 — The Science of Plyometrics

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реквизиты

Fitlabs.ru
ИП Брехт Ирина Борисовна
ИНН 771465121860
ОГРНИП 310774612600195
Юридический адрес:
123007, г. Москва, ул. 5-я
Магистральная, д. 16

Занимайся по программе, которая работает!

  • Чёткий пошаговый план для тренировок дома или в зале на 5 месяцев.
  • Для разной подготовки: уровни от фитнес-новичка к продвинутому.
  • Без вредных упражнений и работы на износ: три силовых в неделю.
  • Доступ в закрытую группу доказательного ЗОЖ.

Подробнее