"Думаешь, ты умеешь приседать?" Части 1,2,3,4,5

«Думаешь, ты умеешь приседать?» Части 1,2,3,4,5

Мэтт Уэнинг, держатель мировых рекордов по пауэрлифтингу, рассказывает о приседаниях со штангой. Детальный разбор техники — cтрого рекомендуется всем, кто хочет научиться это делать правильно, даже если вы не лифтер, идущий на рекорд, а обычный посетитель тренажерного зала.

Часть 1:

Часть 2:

Часть 3:

Часть 4:

Часть 5:

Занимайся по программе, которая работает!

  • Чёткий пошаговый план для тренировок дома или в зале на 5 месяцев.
  • Для разной подготовки: уровни от фитнес-новичка к продвинутому.
  • Без вредных упражнений и работы на износ: три силовых в неделю.
  • Доступ в закрытую группу доказательного ЗОЖ.

Подробнее