Все курсы

Акция!
Электронная версия - в подарок при покупке бумажной книги

{dnn} :
{dl}
{hnn} :
{hl}
{mnn} :
{ml}
{snn} :
{sl}

Только до вечера воскресенья!

Как перестать сидеть на голодных диетах и начать питаться правильно?

Как худеть грамотно?

Как избавиться от мифов #ПП?

Как справиться с голодом и срывами?

Как перестать бояться еды?

Как перестать тратить деньги на программы питания?

Почему мы не любим диеты? 

сладкое под запретом...

ограничения...

голод...

срывы...

набор веса...

снова диета...

снова голод...

снова срывы...

... и так по кругу

Иногда кажется, что правильное питание и похудение — сложная наука. Буквально: идёшь по минному полю и не имеешь право оступиться, чтобы не подорваться на инсулине, гликемическом индексе, фруктозе, насыщенных жирах, токсинах или гормонах, которые не дают похудеть.

В результате мы перегружены информацией, делаем из #ПП культ, но не знаем его основ, не имеем четкой системы. Эта книга — как раз про такие вещи. Она не только о том «как надо», но и о том, «как не надо» — о мифах и заблуждениях правильного питания.

Это не авторская система похудения, это гид по правильному питанию, в основе которого лежит научно-доказательный подход и то, что известно науке о правильном питании и похудении на 2018 год.

Книга для тех, кто:

хочет похудеть, но не знает, с чего начать

давно борется с лишним весом и пробовал разные диеты

хочет питаться правильно, но перегружен информацией из интернета

знает теорию, но не может применить её в жизни

После прочтения вы:

  • избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании, диетах и похудении;
  • узнаете, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории;
  • научитесь понимать, что важное, а что — второстепенное;
  • узнаете все рабочие стратегии похудения;
  • научитесь применять всё это в реальной жизни: научитесь планировать диету под жизнь, а не жизнь — под диету.

Выбирайте формат книги:

Бумажная

1. Нажмите купить, введите город, способ доставки (почта, курьер, пункт самовывоза), оставьте e-mail и ваши контакты.

2. Оплатите любым способом (банковские карты, Сбербанк Онлайн и другие), на почту придет официальный чек.

3. Доставка - по России и СНГ. Курьерская служба свяжется с вами, когда книга будет в вашем городе

990 р.

699 р.-

Электронная

1. Нажмите купить и введите e-mail - на него придет чек об оплате и ссылка на скачивание.

2. Оплатите любым удобным способом (банковские карты, Сбербанк Онлайн и другие).

3. Откройте почту, пройдите по ссылке и скачайте в любом удобном формате - pdf или epub

990 р.

599 р.-

Я фитнес-тренер National Academy of Sports Medicine (CPT NASM, США), Ассоциации Профессионалов фитнеса (FPA, Россия) и студент курса нутрициологии 2018-2019 в Mac-Nutrition Uni (Великобритания):

Мои сертификаты об образовании

1
2
3
4