Как гормоны влияют на фигуру. Часть 2: прогестерон
Прогестерон — второй главный женский гормон. Хотя у него есть огромное количество ролей в организме, в статье речь пойдет только о его влиянии на вес тела. И хотя во многих проблемах…
ПрочитатьAuthor Archives
Как гормоны влияют на фигуру. Часть 1: эстроген
Есть три вида эстрогенов: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3), которые преобладают в организме женщины в разные периоды жизни. Эстрон — во время беременности, эстриол — после менопаузы. Эстрадиол —…
Прочитать
Что читать #7: Mindless Eating, Brian Wansink
Книга о том, насколько неосознанным может быть выбор еды и как мы едим больше и не замечаем этого. Профессор Brian Wansink провел много интересных экспериментов, чтобы изучить психологию пищевого поведения…
Прочитать
Алкоголь: как он влияет на лишний вес и мышцы?
Можно ли совмещать алкоголь и ЗОЖ? Как алкоголь влияет на похудение и мышцы? Правда ли, что он напрямую откладывается в жир? Спирт — отдельное вещество наравне с белками, жирами и…
ПрочитатьЧто читать #6: Low Back Disorders, Stuart McGill
Как устроен позвоночник и его поясничный отдел? Как он работает? Откуда берется боль? Как тренироваться? Как предотвратить травмы и вылечить их? Автор книги — доктор Стюарт МакГилл, профессор биомеханики, специалист…
Прочитать
