Author Archives

Как гормоны влияют на фигуру. Часть 1: эстроген

Как гормоны влияют на фигуру. Часть 1: эстроген

Есть три вида эстрогенов: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3), которые преобладают в организме женщины в разные периоды жизни. Эстрон — во время беременности, эстриол — после менопаузы. Эстрадиол —…
Прочитать
Что читать #6: Low Back Disorders, Stuart McGill

Что читать #6: Low Back Disorders, Stuart McGill

Как устроен позвоночник и его поясничный отдел? Как он работает? Откуда берется боль? Как тренироваться? Как предотвратить травмы и вылечить их? Автор книги — доктор Стюарт МакГилл, профессор биомеханики, специалист…
Прочитать