Есть мнение, что организм может усвоить за один прием пищи определенное количество белка. Обычно ограничение срабатывает на цифре 30 грамм. Так ли это? Пропадет ли остальной … Читать далее Сколько белка можно есть за один раз? Миф про 30 грамм