Автора!

Про фитнес, питание и ЗОЖ. С умного языка — на понятный!

Я сертифицированный тренер FPA (2015) и NASM (2017). Мой профессиональный интерес — всё, что помогает быть красивым, здоровым, сильным: фитнес, правильное питание, сон, осанка, движение. Интересуюсь анатомией, физиологией, биомеханикой, психологией применительно к тренировкам и диете. Здесь — только научный подход и доказательный ЗОЖ.

Cертификаты

2015 — Ассоциация профессионалов фитнеса. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.

2017 — National Academy of Sports Medicine, Certified Personal Trainer (NASM CPT). Национальная Академия спортивной медицины США. Персональный тренер.

2017 — Certified Pre- & Postnatal Coach (CPPC). Тренировки и питанию во время и поле беременности

2017 — Brookbush Institute Of Human Movement Science

Funnctional Anatomy 2, 3

Overhead Squat Assessment

Overhead Squat Assessment (Part 1): Signs of Dysfunction

Overhead Squat Assessment (Part 2): Sign Clusters and Compensation Patterns

Predictive Model of Upper Body Dysfunction (UBD)

Predictive Model of Lumbo Pelvic Hip Complex Dysfunction (LPHCD)

Gluteus Maximus Activation

Вебинары:

2017 — Functional Stability Training for the Core, Michael M. Reinold, PT, DPT, SCS, ATC, CSCS & Eric Cressey, MA, CSCS

2017 — Complete Shoulder & Hip Blueprint online workshop, Dean Somerset & Tony Gentilcore

2017 — The Science of Plyometrics, Michael M. Reinold, PT, DPT, SCS, ATC, CSCS